Саморегуляция и исполнительные функции
Сенсорная перегрузка
Сенсорная перегрузка
АуСДВГ
АуСДВГ
СДВГ
СДВГ
РАС у взрослых
РАС у взрослых
Обо мне
Обо мне
Меня зовут Шелена Ярухина.
Я лицензированный психотерапевт в штатах Юта и Вашингтон.
Последние 5 лет я работаю со взрослыми с нейроотличиями.
Меня зовут Шелена Ярухина.
Я лицензированный психотерапевт в штатах Юта и Вашингтон.
Последние 5 лет я работаю со взрослыми с нейроотличиями.
Помогаю разобраться, как устроен мозг - и выстроить систему, которая работает в реальной жизни.
Помогаю разобраться, как устроен мозг - и выстроить систему, которая работает в реальной жизни.
СДВГ / РАС / АуСДВГ / сенсорная перегрузка
Наука, практика и человеческий язык.
СДВГ / РАС / АуСДВГ / сенсорная перегрузка
Наука, практика и человеческий язык.
Саморегуляция и исполнительные функции
Сенсорная перегрузка
АуСДВГ
СДВГ
РАС у взрослых
Обо мне
Меня зовут Шелена Ярухина.
Я лицензированный психотерапевт в штатах Юта и Вашингтон.
Последние 5 лет я работаю со взрослыми с нейроотличиями.
Помогаю разобраться, как устроен мозг - и выстроить систему, которая работает в реальной жизни.
СДВГ / РАС / АуСДВГ / сенсорная перегрузка
Наука, практика и человеческий язык.
О работе
Мой подход
Я не работаю через “вам просто нужно больше дисциплины”.
Большинство людей, с которыми я работаю, и так уже много старались. Проблема обычно не в мотивации. Проблема в том, что система жизни не учитывает особенности мозга.
Я не работаю через “вам просто нужно больше дисциплины”.
Большинство людей, с которыми я работаю, и так уже много старались. Проблема обычно не в мотивации. Проблема в том, что система жизни не учитывает особенности мозга.
Понимание работы мозга
Как работает мозг и нервная система при нейроотличиях
Понимание работы мозга
Как работает мозг и нервная система при нейроотличиях
Стратегии и системы
Вместо мотивации — работающие стратегии и системы
Стратегии и системы
Вместо мотивации — работающие стратегии и системы
Саморегуляция
Саморегуляция как основа устойчивости
Саморегуляция
Саморегуляция как основа устойчивости
Практические шаги
Которые реально можно удерживать в повседневной жизни
Практические шаги
Которые реально можно удерживать в повседневной жизни
Я опираюсь на исследования и клинический опыт, но говорю человеческим языком.
Я опираюсь на исследования и клинический опыт, но говорю человеческим языком.
Я опираюсь на исследования и клинический опыт, но говорю человеческим языком.
Стабильность
Навыки
Навыки
Адаптация
Система
Система
Я работаю со взрослыми, которые:
Я работаю со взрослыми, которые:
живут с СДВГ или РАС
подозревают диагноз и хотят ясности
сталкиваются с перегрузкой, нестабильным вниманием и выгоранием
устали от попыток “собраться” и ищут систему, которая действительно работает
живут с СДВГ или РАС
подозревают диагноз и хотят ясности
сталкиваются с перегрузкой, нестабильным вниманием и выгоранием
устали от попыток “собраться” и ищут систему, которая действительно работает
Часто это люди, которые многое понимают про себя - но всё равно оказываются в цикле:
Часто это люди, которые многое понимают про себя - но всё равно оказываются в цикле:
собралась → перегрузилась → всё развалилось → начинаю заново.
Моя задача помочь вам понять, как устроена ваша система жизни сейчас и что поменять, чтобы стало устойчивее.
Работа, семья, отношения, нагрузка, восстановление.
собралась → перегрузилась → всё развалилось → начинаю заново.
Моя задача помочь вам понять, как устроена ваша система жизни сейчас и что поменять, чтобы стало устойчивее.
Работа, семья, отношения, нагрузка, восстановление.
Часто это люди, которые многое понимают про себя - но всё равно оказываются в цикле:
собралась → перегрузилась → всё развалилось → начинаю заново.
Моя задача помочь вам понять, как устроена ваша система жизни сейчас и что поменять, чтобы стало устойчивее.
Работа, семья, отношения, нагрузка, восстановление.
С какими запросами ко мне чаще всего приходят
С какими запросами ко мне чаще всего приходят
С какими запросами ко мне чаще всего приходят
Нестабильное внимание и сложности с фокусом
Нестабильное внимание и сложности с фокусом
Прокрастинация и "я всё понимаю, но не делаю"
Прокрастинация и "я всё понимаю, но не делаю"
Перегрузка, сенсорная чувствительность
Перегрузка, сенсорная чувствительность
Выгорание
Выгорание
Трудности с планированием и приоритетами
Трудности с планированием и приоритетами
Сложности в работе, в отношениях, в родительстве
Сложности в работе, в отношениях
Позднее распознавание СДВГ/РАС
Позднее распознавание СДВГ/РАС
Важно
Формат работы
Формат работы
Я лицензированный психотерапевт в штатах Юта и Вашингтон.
Терапия и диагностика доступны для клиентов, находящихся в этих штатах.
Для клиентов из других штатов и стран возможна работа в консультационном формате: разбор ситуации, стратегии и поддержка.
Я лицензированный психотерапевт в штатах Юта и Вашингтон.
Терапия и диагностика доступны для клиентов, находящихся в этих штатах.
Для клиентов из других штатов и стран возможна работа в консультационном формате: разбор ситуации, стратегии и поддержка.
